ウォーキングが気持ち良い♪

わたしはもともとジャズダンスをやっていたので、体を動かすのが大好きです。

でもジャズダンスも35歳でやめてしまって(家の事情で)

それからは運動する機会がぐっと減ってしまいました。

せいぜい買い物で外に出るくらいで・・・基本在宅ワークだし、家の中を掃除するときに汗かくくらいかなぁ(泣)

もともとジャズダンスをやっていたので、自分の体ノラインには気を使ってきました

ウォーキングがいいとよく聞くので、ダンスをやめて5年くらいしたときに、ウォーキングをはじめました。

毎日夜、1時間くらい家の近所を早歩きでウォーキング。

音楽を聴きながらだと結構あっというまに1時間くらい過ぎてしまいますね。

またその汗がとても気持ちいい!

毎日ウォーキングしてると、たまに雨が降ったりしたときも外に出たくなって

傘さしながらウォーキングするときもありますよ(笑)

そしてもちろんダイエット効果も抜群です。

どんなダイエットをするのでも、ウォーキングは絶対一緒にやるべきですね^^

 

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