月別アーカイブ: 2015年6月

女性ホルモンを増やすサプリ??

女性ホルモンが気になる年頃のわたしです。

女性ホルモンって20代をピークにすごい勢いでどんどんどんどん減っちゃうんですよね~(>_<)

女性ホルモンが減ってくると、生理が乱れたり老化が進んだり、太り易くなったり・・・決してうれしいことは起きません。

女性ホルモンを補うには大豆イソフラボンって思ってました。なのでここ数年は毎日のように豆乳を飲んでいるんです。

でも効果があるかどうかわからない・・・

そんなとき、先日テレビで「大豆イソフラボンだけでは女性ホルモンの役目にならない」っていうのを話しててびっくりしました!

大豆イソフラボンが腸内細菌とくっついて「エクオール」っていうものになったら、そのエクオールこそが女性ホルモンの役目を果たしてくれるんだそうです!!

でもエクオールを体の中で作れるのはみんながみんなじゃないらしい・・・二人にひとりはその腸内細菌をもってないんだって・・・

え~~わたしはどうなんだろう???

そしたら、エクオールのサプリメントが売ってるそうです!

エクオールサプリメントを摂取すれば、自分が腸内細菌を持ってなくても簡単に女性ホルモンを増やせる?そういうことだよね?

早速注文したいと思います♪

 

ひさしぶりの日記です・・・

ありゃりゃ、ずいぶんあいてしまいました・・・

最近ホットヨガをはじめたんですよね~

ホットヨガっていうのは、普通のヨガとどこが違うかというと、部屋の温度を36度くらいに設定してあたたかくした中でヨガをするというものです。

最初はヨガを甘くみてました・・・でもたまたま新聞折り込みのチラシが入ってて

ホットヨガというものを知り、ホットヨガLAVAに体験に行ったんですね。

そしたらなんと、あまりの汗の気持ち良さに一度でハマリ、その場で入会してしまいました^^;

それまでものすごーーく運動不足だったんですよ。もう体中がミシミシ音を立てるくらい・・・

でもホットヨガに通うようになってからというものすっごい体が軽いです!!

アンチエイジングにもとっても効果的なホットヨガはおすすめですよ~^^♪